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运动是良药——社体中心科学健身指导站专家讲座


【发稿时间 :2019-12-18 14:02 编辑: 来源:

12月16日,区社体中心科学健身指导工作站邀请苏州职业大学黄晨曦教授,在吴中区图书馆主题活动室开展了健康知识讲座,讲座主题是《运动是良医》。

黄教授指出:运动是良医,是预防和治疗疾病的不可缺少的一部分,是一种有效的低成本干预策略。黄教授还介绍了运动处方、有氧运动、中等强度、抗阻练习、柔韧性练习等运动知识,在讲课的过程中,黄教授还亲自辅导健身动作要领。

本次讲座给我们传递了武装身体之前先武装思想,要进行科学运动,才能无惧寒风。

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